{"id":22909,"date":"2026-09-15T19:19:33","date_gmt":"2026-09-15T19:19:33","guid":{"rendered":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/?p=22909"},"modified":"2026-09-15T19:19:33","modified_gmt":"2026-09-15T19:19:33","slug":"ssg-invita-a-disfrutar-las-fiestas-patrias-sin-excesos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/ssg-invita-a-disfrutar-las-fiestas-patrias-sin-excesos\/","title":{"rendered":"SSG invita a disfrutar las fiestas patrias sin excesos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Guanajuato, Gto., 15 de septiembre de 2026.-<\/strong> La Secretar\u00eda de Salud de Guanajuato invita a la poblaci\u00f3n a disfrutar las fiestas patrias con responsabilidad, cuidando la alimentaci\u00f3n, moderando las porciones y manteniendo h\u00e1bitos saludables para prevenir afectaciones a la salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp; El Secretario de Salud de Guanajuato, Gabriel Cort\u00e9s Alcal\u00e1, resalt\u00f3 que durante estas celebraciones se recomienda moderar el consumo de grasas presentes en frituras, empanizados, alimentos capeados, crema, mayonesa, mantequilla, tostadas fritas, as\u00ed como carnes con grasa visible, chicharr\u00f3n, chorizo y tocino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp; Es preferible elegir preparaciones horneadas o asadas, sustituir crema y mayonesa por yogurt natural sin az\u00facar, consumir tostadas horneadas y seleccionar carnes magras, como pollo y cerdo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp; Tambi\u00e9n es importante cuidar el tama\u00f1o de las porciones, una estrategia sencilla consiste en utilizar platos peque\u00f1os, lo que permite disfrutar los alimentos tradicionales sin excederse en las cantidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp; Antes de las comidas o cenas se recomienda consumir alimentos ligeros, como frutas y verduras, entre las opciones se encuentran tunas, granadas, sand\u00eda, j\u00edcama, zanahoria y pepino, las cuales tienen un alto contenido de agua, fibra y pocas calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp; Para acompa\u00f1ar estas celebraciones pueden elegirse opciones dulces con menor contenido de az\u00facares a\u00f1adidos, como alegr\u00edas, obleas o dulces elaborados a base de frutos naturales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp; En cuanto a las bebidas, se recomienda preferir agua natural o de fruta, evitando refrescos y jugos por su elevado contenido de az\u00facares y calor\u00edas. Tambi\u00e9n es importante moderar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp; Entre las verduras recomendadas se encuentran acelgas, betabel, chile verde, col, coliflor, ejote, espinaca, jitomate, lechuga, pepino, tomate y zanahoria; mientras que entre las frutas destacan guayaba, manzana, naranja, papaya, pera, tuna y sand\u00eda, debido a su importante valor nutricional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Guanajuato, Gto., 15 de septiembre de 2026.- La Secretar\u00eda de Salud de Guanajuato invita a la poblaci\u00f3n a disfrutar las fiestas patrias con responsabilidad, cuidando la alimentaci\u00f3n, moderando las porciones y manteniendo h\u00e1bitos saludables para prevenir afectaciones a la salud. &nbsp;&nbsp; El Secretario de Salud de Guanajuato, Gabriel Cort\u00e9s Alcal\u00e1, resalt\u00f3 que durante estas celebraciones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":22910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,4],"tags":[],"class_list":["post-22909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estado","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22914,"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22909\/revisions\/22914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/asisucedegto.mx\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}